第23章 短跑？（2 / 2）

“”

“好，做几个30米的加速跑”

“”

总共花了大概十来分钟活动身体。

“孙瑶，陈可，你们两个在前面带头，其他人成两排跟在她们身后，现在开始高抬腿，五个来回。”

孙瑶在左边，陈可在右边，林楠就跟在陈可这一排最后面。

“速度快一点提高步频”

“啪啪啪”

“抬腿”

李茹在一旁跟着指导。

高抬腿这种动作，林楠以前学生时代的体育课也做过不少，不过今天这么正儿八经的在训练，还是第一次，也不知道是不是林楠的错觉，林楠印象中自己以前做这些体育锻炼的时候，全身肌肉都是紧绷的，现在感觉自己不管是身体的柔韧性，还是心肺支撑都有了显著的改变。

林楠一用力，膝盖差点没把自己的下巴顶到

五个来回下来，林楠大气都没喘一个。

“小步跑五个来回”

“来来来，动起来。”

“”

“这个动作是为了让你们找找感觉，脚蹬地的感觉”

“”

一组一组的动作，这些动作训练大概花了四五十分钟。

“休息五分钟别让身子完全冷下来。”

训练结束，李茹给了大家五分钟的休息时间。

“”

大家出了一口长气，一个个不顾形象的地上一坐，夸张的有几个男同学呈大字摊躺在地上。

林楠弯着腰，两只手撑在自己的大腿上好好地喘了几口大气，总算让自己的心跳缓和了下来，然后直起了身子，双手叉腰，来来回回的走动，慢慢的缓和下来。

林楠扫了一眼在场人的状况，发现自己看上去好像比大多人都好上不少，尤其是这些男生。

孙瑶和陈可两个人则是恐怖的跟没事人一样，大气都不喘一个。

林楠眼神刚投到孙瑶身上，正巧孙瑶也把眼神投了过来，两人眼神有个简单的交流。

让林楠没想到的是，孙瑶居然朝着自己这边走过来了。

“没想到我的话你真的听进去了”

孙瑶开口就跟林楠来了这么一句。

“”

林楠真的是一头雾水，什么情况都搞不明白。

但是孙瑶给他这感觉，颇有种看着智障儿子成家立业的母亲，母爱泛滥出来了一般。

“我也没想到你身体素质居然进步了这么多。”，，，