第31章 精致老Baby的单身日记（九）（1 / 2）

距离上次体检已经过了三天。

唐洁要要在三个月内靠着健康的饮食,适当运动，减掉至少10kg。

不需要过度减肥。

唐洁需要有规律的饮食和运动让身体变得健康，而不是快速减重瘦到头晕目眩,身体虚弱。

前者可以增加手术的成功率，后者只能增加风险。

沈星一希望有专业的人来指导唐洁减重,而且有人监督和鼓励可以让她减少一个人独处的时间。

唐洁一个人减肥的时候很固执、很极端，常常好几天完全不吃,一天就可以瘦好几斤。

但这些毋庸置疑，都是水分。

而过于饥饿让她减肥期间的心情很差，常常绝食一周减掉十几斤，但后期忍不住开始报复性饮食,一天就可以涨好几公斤，辛苦十天半个月瘦掉的十几斤，暴食三天全部反弹，再过几天，体重比之前更重。

就这样，反反复复的减肥,唐洁还养成了催吐的习惯。

她的右手手背关节处有一些已经暗沉的伤口,这是将手指伸入喉咙抠喉催吐的显著特征。

长时间催吐或者催吐不当，严重时可能会危及生命。

沈星一几乎可以肯定唐洁患有进食障碍。

从她的饮食习惯可以看出，只有吃和不吃两种极端。

过度节食甚至绝食,不停的运动导致她的膝盖受损，当体重达不到她的预期或者心情低落时,随着而来就是暴饮暴食,她会吃掉比平时更多的东西,即使吃不下还要一直吃,然后后悔的情绪上升到顶峰,催吐就是一个立竿见影的补救措施。

这些行为不会只发生一次，而是不停的循环，但是催吐的痛苦和压力如果承受不住，接下来就是破罐子破摔，不再控制饮食，一直随心所欲，食欲和心情挂钩。

无论喜怒哀乐，发泄情绪的手段都只有一个方式，那就是吃。

沈星一列举了唐洁现在的重要需求。

营养师搭配师，时尚造型师，健身教练，家庭医生和心理医生也不可缺少。

除了家人的陪伴，还需要一些特殊的陪伴，比如不会讲人话的毛孩子。

有76左右的人称养宠物猫或狗，可以让他们更加从容面的应对日常压力，沈星一问过王姨，唐洁对宠物毛发并不过敏，也不恐惧猫狗。

以前林健仁不喜欢小动物，之后离婚唐洁的生活、身体都一团糟，根本没有养宠物的心思。

人员聘请直接交给专业人士，类似于猎头公司。

除了健身教练是肌肉型男，其他都是女性。

不到一周时间，所有人员到位。

唐洁很久没有认识新的人，一下子面对着么多人，显得手足无措，头一直低低的，尤其这些基本都是年轻人，长相身材都很不错。

浓浓的自卑感让她脸板板的，表情很僵硬，她总是习惯性的拽着t恤的下摆，担心t恤不够长，遮不住她肥硕的屁股。

但是钱花到位，请的人不仅本职工作出色，而且情商高说话悦耳，服务也是尽心尽力，没有丝毫敷衍。

所有人都没有用异样的眼光看过唐洁，没有鄙视，没有同情，只是把唐洁当做普通人和老板。

家庭医生每天来一次，帮助唐洁测血压测血糖、尿酸······，提供针对唐洁的健康服务和治疗，还监督唐洁服用身体所需的维生素和微量元素等等。

唐洁的每日的一日三餐都由营养师合理搭配，适当碳水，高蛋白的食物让唐洁吃到饱，然后慢慢降低九分饱，八分饱，最后停留在七分饱。

除了饮食，每天的饮水量不少于2l，也不限于纯净水，椰子水，咖啡水还有绿茶柠檬水都可以喝。

健身教练身材高大，肌肉十足，尽管唐洁300多斤，但是在健壮的教练面前矮了整整一个头，视觉上身型小了一些。

教练听从家庭医生的指导，杜绝唐洁练习伤膝盖脚踝的健身动作，改为练习更适合唐洁的健身动作，并且使用合适的健身器械进行适当的力量训练。

唐洁一开始放不开，而且本能地抵触异性，健身教练只要上前纠正她的动作，唐洁就跟触电了一样恐惧，反应过来尴尬的脸色通红，极度不适。

但是自从女婿和糖糖那个小机灵鬼加入之后，唐洁慢慢的就放开了，健身教练也可以单手举起糖糖，当作小家伙当作“举重器材”一脸严肃的锻炼。

不过糖糖这小家伙总是发出急促的尖叫，兴奋的满脸通红，夸赞教练是绿巨人，只把唐洁笑得肚子疼，对着教练的态度很快自然起来，有时候还和糖糖一起捏教练发达的肌肉。

这时候，沈星一就在一旁拍照，现在的糖糖已经明白，唐洁不是猪妖猪精，就是爱他的妈妈而已。

而且小家伙跟着锻炼之后，肚子饿的很快，饭吃的也多了，时常缠着沈星一给他做蛋炒饭，也不吵着要吃零食。

和之前沈星一拍摄照片相比，糖糖明显比之前更健康，面色红润气色特别好，性格也活波很多，刚来的时候内向腼腆，现在就是一个精力充沛的小鬼头。

这些对比照沈星一也发给了律师。

一直跟着练的沈星一，也发现原身的身体已经有了明显的腹肌，身材比以前更好，下颌线更加明显，照镜子的时候，感觉颜值也提高了不少。

唐洁和心理医生约在每周三，一开始就开始唐洁并不适应在陌生人面前讲话，甚至觉得心理医生在打量她的身材，后面心理医生慢慢开导，让唐洁卸下了防备，开始放心交谈，倾诉负面情绪。

本来唐洁不想请时尚造型师，她觉得现在的她，怎么化妆都是丑，什么好看的衣服她都配不上。