1308 糖醋排骨(2 / 2)

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踏踏踏。

踏踏踏。

跑着跑着,整个世界就激荡起来,流光溢彩的绚烂在狂风之中潺潺流淌,老骨头似乎再次感受到了青春。

然而——

高文终究还是领先一步抵达,哪怕备着两个装备包,负重前行,但年轻人就是年轻,看起来非常轻松。

别墅大门没有锁,穿过前院、径直进门,就可以看到刚刚到达的桑普拉斯一行人,江彦云穿着围裙正在打招呼,因为门口方向传来的动静,全部转过身来,正好看见气喘吁吁从后面追赶上来的高弘礼。

一个两个,全部瞠目结舌。

江彦云瞪圆眼睛看向高弘礼,用眼睛表示错愕,“怎么回事?”

高文却是将装备包放在旁边,深深呼吸一口气,笑容就在嘴角绽放,“妈,糖醋排骨!我的糖醋排骨!”

“啊!”江彦云此时才想起来,正在锅里的糖醋排骨,也顾不上询问怎么回事,转身就快步进入厨房。

对于职业球员来说,食谱管理的重要性,毋庸置疑,但普通人只知其一不知其二,这是一门专业学科。

首先,碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素的摄入等等,需要讲究平衡。

许多人认为,职业球员就不能吃碳水化合物,这是错误的观念;正确的食谱应该是根据球员的身体状况、训练要求等等搭配饮食,有时候需要补充碳水化合物,有时候则需要完全禁止,这需要规划。

其次,除了食材外,料理方式以及配料使用,也非常讲究。

包括盐分、糖分以及种种辛香料,这些成分的摄入都需要合理搭配,否则就可能破坏身体营养的平衡。

最简单也最直观的例子就是糖醋排骨。

排骨,可以吃吗?当然可以。

但是,酱料则不行。

也就是说,高文可以吃糖醋排骨,但需要在开水里涮一涮,将酱料全部洗掉,然后再吃。

而且,即使是这样,高文平时也不能随随便便吃糖醋排骨:

一来,蛋白质的摄入需要合理安排;二来,糖醋排骨进入正式料理前需要油炸,营养师也不会建议这样食用排骨;三来,红肉和白肉的进食也需要搭配组合,最近高文正在改变饮食结构,减少红肉摄入。

当然,所谓“不行”,并不是百分之百的绝对不行,而是需要控制、需要搭配,一切都需要讲究规划。

今晚,偶尔小小破例一次,也算是一种奖励。

尽管高文所吃的糖醋排骨并不是真正的糖醋排骨,但现在用鼻子好好品尝一番,也总算是缓解相思之苦。

呼。

高文站在客厅里,深呼吸一口气,那酸酸甜甜的空气着实令人满足,然后他就一路小跑跟着江彦云进入厨房。

最后,就留下教练团队和高弘礼面面相觑。

桑普拉斯看向高弘礼,迟疑了一下,还是询问到,“怎么样?一切都好吗?”

高弘礼眉宇舒展开来,“很好。”而后嘴角也上扬起来,“你也看到了,高文非常轻松地击败我。”

佩尔特微蹙眉头,“这不是理所当然的事情吗?”

高弘礼:……

桑普拉斯拍了拍佩尔特的肩膀,憋笑憋得很辛苦,“马丁,打人不打脸,轻点儿,轻点儿。”

(本章完)

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