第201章 体能训练（1 / 2）

度日如年的熬过了二十个发球，尚美如释重负的叹了口气。

那个主教练，像个幽灵似的，无处不在的盘旋着，在她身后不停吹冷气，让她觉得自己是个时刻处于监控之中没有隐私的罪犯，这感觉太难顶了。

二十个球结束，发球接发轮换。

尚美自信满满的在底线站定。

好歹是她拿手的王牌技能接发球，应该不会太难看。

由纪的一发会发向什么位置呢？alley（边线），body（身体），还是ter（内角）？

球击出，外角边线！

接近180km/h的极限速度！尚美的球拍压根都没碰到球！ace！

“非常好，落点非常考究，球速也得以保障。”斯图尔特赞赏的看着杉本由纪，笑容温和，令人如沐春风。

他转过头，笑容一敛。

“接发球最重要的是什么难道不知道吗菊丸同学？是专注，专注，专注！一丝犹豫也不要有，一丝！”

面无表情，神情冷漠，离他好远都能感受到他身上吹来的冷风。

尚美眼泪汪汪的点头应是。

第二球，发向身体的平击球。

尚美依然没接到。

“哇哦，好炫的接发球技术，真不愧是榊推荐的选手。知道为什么接不到小由纪的发球吗？大概是因为愚蠢吧。时间点完全错乱，对方发球的，分腿垫步，人在空中。球出手，落地做动作，并且分腿垫步和引拍同时进行，这样才能追上对手的高速发球。你是怎么做到两个要点全部同时做错的？”

尚美恨不得把头埋进土里。

十个发球过去，尚美接到的数量寥寥可数。

发球，发球，这磨人的发球！

她之前还觉得榊教练毒舌，现在看来，榊教练比这个疯子斯图尔特温柔万万倍！

剩下十个都是练二发，二发的球速应该没那么快，这样她也许还有一搏之力，不至于被骂的体无完肤。尚美心中祈祷。

然后正直的杉本由纪一点也没放水，干脆利落的旋了尚美一个8:2。

“你打了这么久的网球，听声辨位都不会吗？平击发球声音大，侧旋有摩擦的声音，三年没挖耳屎吗，什么也听不出来？还是中枢神经堵塞，做不出反应？”

尚美已经平静了。

让暴风雨来得更猛烈吧。

——***——

汗津津的下了场，尚美摸着脆弱的小心脏，独自叹息。

今天接收到的刀子有点多，她得缓缓，慢慢消化吸收。

抬眼，不远处结束了发球接发球训练的几个小组又三三两两的凑在了一起，而人群的中心就是……

迹部景吾。

这只大花猫花枝招展的翘着尾巴，搔首弄姿，引得一众金发碧眼的长腿美女争先恐后的往前挤。

啧，辣眼睛。

尚美避开视线，看到几个又高又帅的男生凑在杉本由纪身边，有说有笑。

尚美：“……”

柠檬树上柠檬果，柠檬树下只有我。

菜鸡就不能拥有甜甜的爱情和帅气的小哥哥吗。

哼！

尚美心态爆炸，独自一人去角落里画圈圈了。

休息时间结束，开始第一天的最后一项训练，体能训练。

“根据数据统计，在比赛中，每个球平均变向5—6次，因此，拥有充沛的体能是胜利的必备条件。练习体能比较不错的训练方式有二十球计划，前后跑计划等等，都是无氧练习。”斯图尔特说道，“今天我们的训练计划是，纳芙拉蒂诺娃体能计划。”

——***——

所谓纳芙拉蒂诺娃体能计划，只是斯图尔特教练瞎起的名字。

严格来说，这套体能训练计划并没有什么正式名字，只是因为这个训练和著名选手纳芙拉蒂诺娃产生了一点有趣的化学反应，所以斯图尔特才搞了这么一套移花接木之术。

这个训练很简单，训练助理送球，学员负责将球以截击拦网的形式舒服的击回给助理，一直持续，坚持时间越久越能达到训练体力的效果。