第六十三章 代价(1 / 2)
状态栏提醒过,耐力低于50时,容易受伤。
但并不是一定会受伤。
卢梭完全可以把耐力降到30甚至更低,只要不晕倒,他就还能跑。
另外,在练习两种技巧结合的实验中,卢梭发现并不一定要每次都真正使用‘爆发’技巧。
关于加速过程中,怎样调整步频和步幅,才能达到‘爆发’的使用要求,卢梭已经有了一些心得和感觉,他可以先练这个部分,等着有把握了,再使用‘爆发’。
这样可以进一步节省耐力。
这样算起来的,25点耐力,可以练习很多次了。
卢梭在200米弯道起点处热着身,等着田时伟。
田时伟叹了口气,没奈何的脱下运动服,只留下运动短裤和背心,他马上就感受到了北方夜色的寒冷,于是一边蹦蹦跳跳的热身一边来到跑道起点。
“老田,如果我真能拿到东青会200米的金牌,这里面有你一半的功劳。”卢梭真心诚意地说。
“这种时候还能给我画饼你也是个人物。”田时伟叹着气说。
开始吧~
卢梭冲董子健挥手。
于是。
起跑。
过弯。
调整步频和步幅。
结束。
再起跑,再过弯,再调整,再结束。
每一次比赛训练都不会超过1分钟,但每一次之间卢梭会用更长的时间去思考,去在脑中回忆自己的动作,去分析问题出在哪里,应该在哪里改进。
卢梭开始明白陆锦荣常说的一句话,用脑子去跑。
……
当天晚上。
回到寝室时。
是晚上十点。
卢梭的耐力只剩下‘29/100’,这样一个破天荒的数字,他扑倒在床上,连洗漱都没力气,直接就昏睡过去了。
而田时伟只是陪跑,并没有投入太多精力,所以其实也不累,此刻看着卢梭的样子,田时伟莫名有些心酸加心疼,很显然,卢梭承受了太多的压力,如果换作田时伟自己,可能就撑不下去了。
但是……要撑住啊。
田时伟默默地给卢梭打气,不能输给李严那个家伙啊。
……
10月25日。
卢梭起床时,情况并不好,耐力是‘79/100’,显然是昨天太累导致身体无法恢复,但算起来耐力的整体消耗,卢梭仍然是赚的。
白天由于没人陪他跑,卢梭就问董子健借了影音室来看,除了自己的录像外,他还在这里找到了美国名将加特林和约翰逊、希腊名将肯斯坦丁、牙买加名将鲍威尔等等的录像。
这些擅长200米的世界名将,为卢梭打开了一扇窗,卢梭是从现在开始,真正有参照性地去了解短跑这个项目上,自己与他人之间的差异的。
下午。
等着耐力又上涨到了80开外后。
卢梭便开始练习一些高抬腿、踢腿跑等基础训练,这是为了保证运动状态的持续,保证身体不僵硬,更加深化身体对于运动的本能反应。
这些基础训练,是卢梭原本认为自己做得最好的一部分训练,因为状态栏在每时每刻的记录和提醒着他,而卢梭也在无时无刻不在纠正着自己。
但现在卢梭忽然有了一些疑惑,因为他看到了那些运动名将们的跑步姿态,都是有差异的,相对的所需要的最佳步幅和步频的特征,也都是不相同的。
而状态栏提醒卢梭所做的姿态训练,就是最适合卢梭最正确的那种么?在卢梭需要改变自身步幅和步频特征,以适应两种技巧相结合的现在,这些基础训练,是否也有必要进行纠正呢?
↑返回顶部↑