10月5日2021年傍晚(2 / 2)
既是灯火通明我依旧看不见任何细节,我只能看到模糊的形状。一切仿佛都是平面,有些发灰的平面。
我看向坎蒂丝。她们的世界似乎和我看到的不一样诶。
我很唐突的问:“你不觉得我有病吗?”
坎蒂丝:“你有病吗?”
我顿了一下。没病吗?我知道我不一样。我思考的方式,对一切的认知都与别人不一样……我没病吗?
我:“我有些担心我心理健康……出问题了……”
坎蒂丝:“谁没有心理问题?你能定义心理健康吗?为什么提到心理健康你一定要在后面加问题?我说身体健康,你就不会联系到疾病吗?不会。但我一提到心理健康,我们就很容易想到心理问题?可这问题是哪来的?”
我沉默了片刻。是啊!每次我听到身体健康我都会认为一个人很注意健康,但听到心理健康我想到的就是心理问题。甚至我要用这个词时我一般都不会想到心理健康,而是直接想到心理问题。
坎蒂丝微微一笑替我回答了。“看你的表情是认为心理问题是神经病吗?不是呢。两个大相径庭。比起叫心理问题,我更想叫其心理健康问题。
心理疾病是由于内,外致病因素作用于人而造
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成脑功能障碍,从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。
精神病的是精神活动紊乱,导致认识、情感、意志、行为等方面的异常,以致不能维持正常生活,甚至作出危害自身和社会集体的行为。
而心理健康和身体健康一样。你不会将抽筋与癌症相提并论吧。
我对心理健康的定义是因为周围环境的影响产生的情绪。
而心理健康问题不是精神病,而是长期积累的负面情绪。回答你的问题。你当然有心理健康问题,因为你是人。我也有。因为我们都是人啊!活在时间就会经历一些不愉快的事,是人就会有负面情绪。
有些是短期的,有些是长期的。
在我们未察觉的情况下,压力不断叠加,这会导致神经紧绷,这会直接身体不适。可能的状况有脑雾,心神不宁,无法高兴,缺乏欲望,焦虑,肠胃问题。让人痛苦不堪,甚至可能会导致极端想法。
别一副那只是脆弱的表情,这一切都是有生物学依据的。这是人类这具肉体结构注定的事件。
如果有一个永远积极的人我一定要去解刨他,因为他绝对不是人。你感觉一个人永远完美并积极向上,那一定是你不了解他。
言归正传。
这些极端想法毫无理由,你甚至之前都没有注意到,然而一旦你注意到了,你越不想去想它,你就越会去想它。最后因它而付出极端行动,对吗?”
我已经被她带离的原本的思路。我知道这是专门针对我的方法,但……这套话术对我就是有效。
我忍不住点了点头。
坎蒂丝眼睛一亮,继续问道:“想一个极端行为啊!自杀,够极端吧。人为什么自杀?”
我:“因为觉得难受,压力太大……”
坎蒂丝:“因为一个人觉得太难受了,所以她选择了自杀?”
听着坎蒂丝将我给出的理由都放进了一个听着就变扭的因果关系中,我突然意识到这个问题本身就有问题。
坎蒂丝也不逗我了,抛出了她的目的。
“哪有什么因果啊?哪有什么选择啊?
72%的自杀幸存者是付出行动前的一个小时内才有自杀这个想法的,而且大部分在付出行动后都会后悔,不明白自己为何如此。
这种极端行为不是有计划的,而是长期的积累在一个短暂的时间内爆发,压力和创伤使你这个系统超载,导致神经系统不断发出你需要行动,比如自杀,的念头,像磁铁一样驱使你行动,让你感觉必须付出行动。
它不是理智可以解释。在那种情况下就像从山顶快速滚落的巨石,人根本来不及思考。没有思考哪来的主观选择?
这不是脆弱,而是极其正常,无法拒绝的冲动。没什么可耻的。这不是什么问题。这是生物学和神经学证实的理论。不过理论太复杂,我文化水平不够,无法用几行字解释清楚。”
(本章完)
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