第106 跑酷运动（2 / 2）

“你先用力平地跳几下，我看看你最多能跳起多高。”

“对就是这样，现在跳起以后，把腿收起来，身体尽量的离地面高一点。”

“好可以了，结果非常好，你的弹跳能力非常强。”

“刚刚的测试结果显示，你能平地跳起五十厘米，收腿以后，能离地一米。”

“其中有一次结果很令人惊讶，那次结果显示你居然平地跳起了一米。”

刚刚有一次跳高，浩南没有收住力气，所以跳的特别高，孙优雅说的肯定是那一跳的结果。

孙优雅：“现在试试你的平衡性，你从栏杆这头走到那头试试。”

“这可以测试和练习身体的协调性，以后在高处或者狭隘的地方不至于站不稳。”

“好，可以了，平衡性还不错，接下来是单手跨栏。”

“单手跨栏在跑酷运动中很重要，平常生活中也经常用到。”

“比如赶时间，横穿马路的时候，就需要过栏杆。”

“跑酷过栏杆，要求过栏杆后，不能有一点多余的动作，需要直接快速的接着跑。”

等浩南测试完后，孙优雅惊讶的说道：

“你的跑酷基础非常好，不过，你不会是跑酷大师，然后在这边扮猪吃老虎吧？”

浩南听了孙优雅的话，尴尬的说道：

“不是啊，我就跑酷基础好一点，所以才想多学一点跑酷技巧。”

孙优雅：“好吧，不过你到目前为止，你的所有测试都非常好。”

“比我也差不了多少了，还以为你是跑酷大师，然后来我这里来扮猪吃老虎。”

“那接下来测试一下跨栏和立定跳远，接着就是测试爬墙了。”

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“好了，测试通过，非常完美，接下来如果你连爬墙也厉害，那我就没什么东西可教你了。”

浩南一边听着孙优雅的话，一边跟着孙优雅出了室内运动馆。

来到运动馆外，孙优雅让浩南爬上室内运动馆的二楼。

浩南看着三米多高的二楼窗户，然后再看看一楼，这无处借力外墙。

浩南不想暴露自己的实力，所以只能无奈的说道：

“孙老师，我不会爬墙啊，要是一楼有借力点，我还能想想办法。”

“但是现在没借力点，我是真爬不上去，即使爬上去，我也会磕伤。”

孙优雅听了浩南的话，笑着回复道：

“你倒是有自知之明，其实你应该能爬上去，但是如果没有技巧，你爬上去确实会受伤。”

“接下来我给你说说，跳跃借力和爬墙的要点，我的身高一米七，举起手后能达到两米多。”

“二楼的窗户大概离地面三米七左右，也就是我举起手后，还差一米五左右。”

“我冲刺跨栏跳跃，加收腿应该能跳起一米五，然后蹬墙上再借力一点，很轻松就能爬上去。”

“接下来你看我跳跃、蹬墙爬上三米七的二楼窗户，注意我的动作。”

“这样你就知道怎么保护自己，在爬墙的时候不会受伤。”

孙优雅说着，往后退了几步，然后冲刺跳起、蹬墙借力，很轻松就爬上了三米七的二楼窗户。

浩南看的心旷神怡，心想孙优雅的跑酷技巧确实比他强。