都在进步（2 / 2）

楼翎今年换了新的跳跃进入方式，是于谨跟他教练在休赛季死磕的，用的是丛澜13赛季的技术。

丛澜14赛季没有四周跳是事实，于谨也不想在发育关内给她上四周跳的难度，因为太容易受伤了！

但他趁机整理了丛澜13赛季的四周跳技术，跳跃不只是起跳、旋转、落冰的动作，它的进入与滑出方式同样很重要。包括相关的肌肉、耐力训练，这些都是相辅相成的。

丛澜用四周跳会有一段助滑，不像三周跳，随便干拔。但训练的时候、比赛的时候，丛澜也一直在进步。

哪怕是训练里的失败，都是宝贵的经验。

国内之前练出来的四周跳很粗糙，技术老套，在国外四周跳技术开始发展改变的时期，楼翎易儒他们用的还是以前的技术。

isu规则都改了百八十年了，不是邝玉海他们不想换，是他们不知道怎么改。

丛澜的技术是从非人类教练那里学的，融合了自己的风格，她的肌肉、她的发力方式、她的冰感、她的跳跃天赋……

应该说，跳跃是极为私人的一种技术动作，每个人的跳跃技术都有自己的特点，无法被人完全复制，顶多就是学上一两点。

就像是大厨做菜，食材一样，菜谱一样，但味道各有差别。

丛澜的跳跃很漂亮，高飘远，进入滑出的方式特别，用到的步法也多，她是完全不懂花滑的路人都可以看得出来的那种美。

与其他人截然不同。

这是她的优势，但对于谨来讲，要整理和总结就有些困难了。

丛澜想起来前几个月里搬着两大箱子记录本的于谨，好好一学渣，硬是被逼着学了怎样使用软件。

张简方还请了专业的人来教他，因为纸张已经不够于谨发挥了。

于谨在空闲时间做了很多的工作，他再度整理了丛澜的数据，翻了之前传感器记录下来的建模，一方面是为了发育关后让她重拾四周跳，一方面是想看看能不能共享给男单教练组。

女单这边的话，褚晓彤练四周跳有些不现实，于谨并不是很赞同让褚晓彤上四周难度——她年纪大了，受伤的可能性太高。

有了成套的技术，对运动员来说不是万无一失，顶多算是有了方法，他们需要与自身的技术结合、改变，从而形成新的极具个人色彩的跳跃。

第十一位出场的楼翎，开局一个4t，轴正、转速快、高度佳、落冰稳，他手臂和双腿收紧着，深蓝上衣与黑色裤装的考斯滕显示出了优越的身材比例，落冰时的双臂舒展，如燕之高飞。

“这个外点四周好漂亮。”丛澜喟叹了一声。

有人算过，一个高难度跳跃，运动员需要用8年的时间才可以熟练掌握，在此期间怎么失误都是正常的，丢技术更是常见。

楼翎与易儒等人的教练决定改技术，也是综合了多方面的考量，下了狠决心的。

阵痛期同样存在，连修理工在换了工具以后都会短暂的不适应，更何况是要跳四周的运动员呢？

受伤的风险如影随形，每个人都在拼尽全力，他们是无畏的勇者，在役的期间一直在挑战着高难度，无人后退。

白存儒在观众席上顿了一下：“咦？”

有点小丛澜的意思？

曲矜：“什么？”

白存儒：“没事。”

曲矜：“……”

谢谢，感受到你的敷衍了。

后面的3a出来的时候，白存儒眯了眯眼睛，他确定，这个进入和起跳的方式，是跟丛澜学的。

不一模一样，但风格类似，多看几次丛澜的比赛，会很容易就感知到这点。

话又说回来了，丛澜的3a在花滑圈里是被重点研究的跳跃，对她的技术分析没有万遍也得有几千遍了，现在新练3a的女单很少有不学丛澜视频的。

连男单也在学，因为她的3a太稳了，赛事成功率能有80%以上，这稳定性让人无法不佩服。

但都不如国家队的选手们，近水楼台，学的时候还可以得到本人的亲传。

楼翎：看看我这个内勾接外勾再变刃后起跳的3a！漂不漂亮！

丛澜的3a进入方式特别多，复杂衔接更是让观众们看得应接不暇，下腰鲍步、大一字、捻转、连续转三……随便拎出去一个都够其他选手学好久了。

茱迪来了队里以后，一线的这几位选手的滑行有了很大的提升，特别是在这方面有天赋的几位，楼翎绝对算是其中一个。

滑行佳有利于提升节目的表现力，p分五项里的ss就是skatingskill，专门给滑行技术打分的。

楼翎的滑行技术好，他的3a也有了新的进步。

邝玉海在场边紧张得不行，眼见3a落冰滑出，他才放下心来。

“好了好了好了……”他松了口气。

王萱：“哇，这个步法真干脆。”

丛澜也鼓起掌来：“真好！”

看台上的褚晓彤特别羡慕：“啊啊啊我也想学这个！”

沐修竹搓搓手：“我已经学会了。”

褚晓彤：“……”

啧，小屁孩烦得要死！

此起彼伏的欢呼声里，楼翎了他的短节目，三个跳跃的完成度都很好，最后拿到了87.62分，暂列第一。

几分钟后，他的分数被最后一位男单反超，这位去年欧锦赛和世锦赛均获得第一的选手，以94.23的分数得到了他的短节目第一。

沐修竹眨眨眼：“啊……”

好高啊。

我也想要。

后台的丛澜拍了下自己的大腿。

王萱扭头：“嗯？”

丛澜：“确定了，明天自由滑楼翎易儒会上三个四周。”

至少。

王萱：“不是吧？他们不是还不稳定吗？”

丛澜：“要不怎么拿第一呢？”

一个四周跳就是10的分数，太高了，没人不想要。

短节目落后的情况下，技术动作多的自由滑就是争分的关键。

“但是吧，”王萱想了想，在丛澜的注视下笑着道，“澜澜你都要上双四了，男单要是不上的话，会被骂得很厉害的。”

历史上第一个双4t的是长野（1998）冬奥会上，兔子自家的男单选手，可惜的是当时没有什么美感，而且那会儿地6.0规则并不鼓励跳跃难度。

男单从盐湖城周期就开始卷四周跳了，从自由滑里放一个到三个，进展也挺快的。

后来男单们打架，欧美男单全世界放话“是男人就上四周跳”，盐湖城（2002）冬奥是大鹅男单的璀璨时代，除了争夺金牌的大鹅两人完成了两个四周跳以外，阿美莉卡和兔子家的男单都完成了三个四周跳。

所以兔子男单总是被人称作jumper，夸技术标准，但是没有艺术。

按理说之后会继续卷四周跳的，可惜的是，男单四周一度青黄不接。

温哥华周期（2006-2010）男单的滑行跳跃技术后退，温哥华冬奥的男单冠军更是20年来唯一一个没有凭借四周跳夺冠的选手——这也是为什么后来他的夺冠备受争议——直到索契周期，男单四周跳技术才再度发展起来。

4t、4s、4lz，这三种四周跳都已经被isu认可了，尤其是最后一种，是在2011年于赛场上跳出来的。

不过现在大家用的还是t和s这两个跳跃，4f和4lo据说有人在练，但没有人跳出来。

男单的跳跃技术领先女单，现在世界上也有一些女单选手在练习四周跳，只不过，目前没有人在赛场落冰。

至于去年传说大鹅11岁上下的小女单在训练里跳出来了四周，novice组的可爱小妹妹，就冒出来了那么一条消息，新赛季开始了，并没有听到有新的内容传出。

倒是丛澜，4t和4s今赛季回归，明天的自由滑门票已经被炒上天价了。

“丛澜都上了两个四周，男单要是没的话，可真是丢脸啊！”

“不少人都要上三个四周的，我看这次报名的12个人里，有四个人提交的技术编排都是三四，双四的更是不在少数。”

三周以上的跳跃可以重复两次，按理来说，有4t和4s两个跳跃的就能上两次——俩单跳俩连跳——四个四周，其他的编排会少一些分数不过不影响，四周跳的bv可以弥补。

想想就刺激，但不一定分数会特别高，不划算，因为太容易失误。

然而，技术编排就是纸面文字，你哪怕写自己要上4lo和4f都行，反正赛场上可以随便更改。

某些选手：只是想吹个牛罢了。

给对手压力而已，毕竟不到正式比赛的时刻，谁都不知道在经过一个休赛季后，谁的实力有了怎么样的增长。

白存儒也对明天的自由滑很感兴趣。

“女性向来不缺佼佼者，倒逼男性，我喜欢这个桥段。”他点点头。

曲矜听得一脸懵逼。

谢谢，并听不懂。

双人是今天的最后一个项目，世锦赛上舒傲白俞寒第一，绪静历椿岚第二，两组分开选站，所以这次的双人三组是舒傲白俞寒、安凝思顾示、邱瑜文亦。

他们分别拿到了短节目的一二四名，最后的邱瑜压力很大。

文亦在一边抓着她的手：“放心，会追回来的。”

邱瑜深呼吸，睁开眼睛：“一定得追回来啊！”

分差不大，0.7分左右，只是他们两人的自由滑编排难度不是很高，容错率太低了。

舒傲白和安凝思拍了拍她：“放轻松。”

他们两组也不是全然无忧，短节目的微弱优势在自由滑里很可能被追上，不绷紧了神经认真比赛，就无法拿到最后的优胜名次。

双人组有个约定，这次的coc上，想要领奖台对面升起的全部都是红旗。

去年的coc做到了，今年也要做到。

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