第633章 毅哥，我想跟你生金刚（2 / 2）

        王毅喜欢在这样的环境中晨跑。

        也就是在晨跑的时候，远远看到一个戴着兜帽的家伙正迎面跑了过来。

        那家伙相对于普通人来说已经很强壮，但是对于现在的王毅来说是有些偏瘦的。

        王毅的视力很好，在晨曦的微光下，看清了此人的面庞。

        一张娃娃脸上却留着褐色的络腮胡。

        他不是别人，正是勇士队的当家球星。

        国内球迷称他为小学生、萌神、库昊。

        美国这边的球迷则称他为娃娃脸刺客。

        他特别反感别人说他年纪小，所以留了一副络腮胡。

        他也看到了王毅。

        两人迎面跑过来，四目相对。

        起初两人都有些惊讶。

        不过随即王毅就从库里的目光之中看到了一丝战意。

        库里也从他的目光中，看到了满满的战意。

        但两人都没停步。

        在晨曦的微光之中，两人擦肩而过，没有任何言语。

        在常规赛其实两人的关系还不错。

        在比赛结束之后，两人都会拥抱致意。

        但是现在是季后赛期间，系列赛还没打完。

        两人是对手。

        为了一张总决赛门票而战斗。

        所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话，不合适。

        两人擦肩而过。

        两道身影又渐行渐远。

        库里看着远处的海峡，目光迎着晨曦。

        也不知道心里在想什么。

        王毅看着远处的金门大桥，目光灼灼。

        他所想的很简单。

        战胜库里；

        战胜勇士；

        挺进总决赛！

        片刻后，库里的身影，消失在熹微的晨光之中。

        王毅的身影，也融入在了远处淡淡的雾气之中。

        ……

        今天系统给出王毅的训练任务，是训练他的核心力量。

        只有核心力量足够强大，才能够在空中做到很多动作。

        所谓“核心”是指人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

        核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

        强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

        所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

        系统给王毅安排的核心力量训练，包括了整整8项。

        1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。

        2.单腿蹲。

        3.健身球俯卧撑。

        4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。

        5.双腿置于平衡球上的支撑练习。

        6．平衡垫俯卧撑

        7．跪球平衡

        8．健身球反向划船

        根据系统所说，只要在一周之内完成了它安排的所有训练量，核心力量将提升到联盟顶尖水平。

        到时候，甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样，中圈干拔360度跳投。