第221章 冰心玉骨（2 / 2）

仔细地研读了一下玉简上记录的功法，据《冰心玉骨诀》记载，炼体一共分为九个大阶段，分别是：炼皮、炼肉、炼骨、炼筋、炼髓、炼血、炼脏、炼脉、炼神。

第一个阶段是炼皮，达到顶峰时，可刀枪不入，一般的法器都无法突破皮肤的防御。

而后是炼肉，炼肉可以大幅提高肌肉爆发力。

炼骨期的功法没有显现出来，云蓁蓁看不到，不过就炼皮和炼肉两个阶段的成果，就足以吸引云蓁蓁。

炼体的方式，是一系列动作练习，配上每天的日常训练，再搭配不同的药浴。

光是炼皮期的药浴，种类就达到了二十余种，平均每过四五个动作，就需要换一种药浴。

云蓁蓁看了炼皮期的那些药浴，不禁一阵牙疼。

第一种药浴需要的灵草、灵药种类达到153种，虽然大多数都是低阶的灵药，但是其中有好些都是珍稀品种，生长的条件极为苛刻。

这一副药浴材料，至少就值几块上品灵石。

炼皮期共有108个奇怪动作，需要从前往后练习，只要能完成每个动作，并可以保持两个时辰，就算过关，可以开始练习下一个动作。

云蓁蓁本来以为这其实就和瑜伽差不多，可是她一看那些动作，就脑袋发晕，那108个动作一看就十分反人类。

算了，自己的药浴都还没有准备好，还是等等再练习吧。

《冰心玉骨诀》上说了，炼体必须搭配药浴，不然就无法保持女子形体，会长肌肉，会变成金刚芭比，五大三粗的女汉子。

云蓁蓁在脑海里幻想了一下自己满身肌肉的画面，然后一句话成功把她劝退，迫不及待地开始准备药浴的药草。

药浴的药草现在空间里都没有，不过桃花看过以后，说是出了其中的一两种，其他的百草殿里都有种子。

云蓁蓁去百草殿里寻找种子，药灵娃娃已经在百草殿前做好了准备，只等着云蓁蓁拿种子出来。

种田可是它们的拿手好戏。