第一百一十五章鲜藕雪梨粥（2 / 2）

雪梨也是，洗干净后，不用去皮，切小块。、

红枣去核，切丝。

红枣有很高的药用价值，是中医院常用的滋补剂。《本草纲目》认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。

因为核的含热量比较多,所以去核才不容易上火的。

十分钟到了，宋时微就将切好的鲜藕，雪梨，还有红枣丝全都放进去了锅里。

又抓了一大把冰糖进去。

加冰糖一个是可以给粥增加甜味，喝起来更香甜，另一个是因为冰糖可以补中益气、和胃润肺、养阴生津，止咳化痰。

对余姝现在来说，这个鲜藕雪梨粥很适合她喝。

宋时微在清理厨房的时候，还发现了一袋黑芝麻。

继续熬煮十分钟以后，她抓了一把，将黑芝麻撒了上去，搅拌均匀。

这个鲜藕雪梨粥就熬好了。

余姝其实一直在旁边看着，从刚才她就闻到了这粥的香味。

不仅有米香，还有梨的清香，不知为何，她竟觉腹中得有几分饿了。

宋时微将锅端下来，准备做下一个。

知道她胃口不好，所以，她这次来的时候，带了一些山楂。

给她做的第一顿饭，她是要以清淡为主的。

所以，除了这个粥以外，她准备给她做个既养胃又开胃的山药小饼。

她做主播时，有不少孩子得了厌食症，那些妈妈就在下面留言，让她出一期孩子厌食症能吃的食物。

这个山药开胃小饼可是得到了一众好评。

先把洗干净的山药去皮，然后切成片，把切好的山药和去掉籽的山楂一起上锅蒸半个小时左右。

这个时间，她先盛了一碗鲜藕雪梨粥给余姝。

“你可以先喝着，这个小饼还要等一会儿！”

余姝早就有些想尝尝看了，接过碗，拿了勺子，迫不及待的舀了一勺放进嘴里。

果然，真自己想的一样，入口香甜，米的香气，梨的香气，藕的香气，甚至连红枣的醇香，全都融合在一起。

“好好吃啊！”

她还吃出了冰糖的清甜。

宋时微看她喜欢，也松了一口气。

你慢慢喝，我做的多，锅里还有。

余姝捧着碗，笑着点头：“好！”

她去外面搬了个小凳子，坐在厨房里，一边看宋时微做饭，一边吃着碗里的粥，很快，不知不觉的就见底了。

宋时微趁着蒸山楂和山药在锅上蒸着，她取了一根黄瓜和胡萝卜，洗干净，切成细丝，放在一旁备用。

又打了两个鸡蛋，搅拌均匀，同样放一边备用。

墙边放着一溜编好的蒜。

她拿剪子剪下来一头，剥好，切成蒜末。

这个时候，山药和山楂也差不多蒸好了。

她将山楂放到了一旁的洗干净的蒜臼子里。

捣碎，捣成泥，倒进炒锅里，炒干水分，放入蜂蜜增加甜分。

而且蜂蜜营养价值也是非常高的。

余姝也知道她买奶粉干嘛了。

只见宋时微用剪刀在奶粉袋上剪出一个小口子。

往炒好的山楂糕里倒入一些，翻拌均匀。

盛到一个小碗里。