第2224节从基础开始(1 / 2)
当芸儿来到练武场的时候,一身青灰色武士服的小公子正站在练武场中央抱着肩膀等待,清晨的威风吹拂着武士服的下摆,让这个十二三岁的孩子看起来还真有那么点威风。
看到芸儿来了,小公子笑着说道:“怎么样?今天我起来的很早吧?我们现在可以开始了吗?”
“你还真是积极啊!教你之前要先做准备运动!你先绕着练武场跑三十圈吧!”芸儿笑了一下,随后开口说道!
“啊?多少?五十圈?你想累死我啊?”听到芸儿的话,小公子差点没哭了,这个练武场虽然不大,可是一圈也差不多千米了,五十圈?跑完了自己能不能站着都不一定了!
“这才多远啊?我二哥在你这个年纪的时候跑过比这多数百倍的距离,别废话!快跑!”芸儿没好气的说道,之后指着演武场边上说道!
小公子无奈的叹了一口气,之后转身开始围着练武场跑圈,一边跑还一边嘟囔道:“你们家的人都是怪物啊?我才不信你哥在我这个年纪的时候能跑几百公里!”
说实话小公子的体力真的不怎么样,这段时间为了让自己看上去一无是处,小公子沉迷于酒色,甚至抽烟,身体早就被搞垮了,别说五十圈,五圈这小子都没跑下来就趴在了地上。
看到小公子这么不中用,芸儿露出了一个苦涩的表情,之后走过去对趴在地上喘粗气的小公子说道:“你的身体素质太差了,根本就不可能学武,接下来的半个月,你必须从基础的体能训练开始,半个月后如果达标了,我就教你,否则你就自己放弃吧!”
听到芸儿的话,筋疲力竭的小公子竟然撑着身体爬了起来,并大喊道:“我才不想放弃,好不容易得到了翻身的机会,我怎么会放弃!”
在喊完这句话后,小公子竟然再一次抬起沉重的脚步跑了起来,不过速度并不是很快,和走路的速度也差不多!
起初芸儿还以为小公子是在赌气,坚持不了多久,可是当日上三竿的时候,小公子竟然还在跑,连续一个多时辰了,小公子虽然跑得不快,可是却凭借自己那不服输的毅力坚持了整整三十一圈。
到最后小公子浑身都被汗水沁透了,因为太难受,小公子干脆直接脱掉了外衣光着膀子跑,在不懈的努力下,小公子一直坚持到三十七圈才放弃,几乎虚脱的小公子仰面躺在地上喘着粗气,声音好像拉风箱一样!
芸儿走到小公子跟前,随后一把拽起了小公子,并开口说道:“剧烈运动后不能马上休息,否则肌肉会受不了的,我们用一些幅度小的运动缓解一下疲劳!”
听到芸儿的话,小公子喘着粗气抬头对芸儿问道:“什么运动,我现在可是一步也不想走了!”#@$&
“放心!这个运动不用走,只要双臂和胸肌动就可以了,现在马上给我做五百个俯卧撑!”芸儿笑呵呵的说道!
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