第118章 他看上的人（2 / 2）

  “这训练室好大啊！这些是什么呀？见都没见过，怎么显得我这么没见过世面呢？”

  顾景宇继续围着各种不知名的器械转悠。

  他确定他只认识跑步机，其他的不知道是什么？

  姬爷爷和福伯一起推门进来，看到顾景宇围着机械转，

  “小宇，在看什么？”

  “姬爷爷，我也看不懂，没见过这些器械，好奇。”

  姬爷爷走近，

  “哦，我也不清楚。小宇，今晚要教松鹤健身气功八段锦，听说可以增强免疫力？”

  “嗯，是的姬爷爷。”

  姬爷爷双手交于后背，

  “那我也得学学。”

  “姬爷爷，谁都可以学，只要掌握要领，虽然只有八个动作，不同的招式动作有不同的功效。”

  “好，小宇，待会儿我这老头子可得好好的学学，你爷爷有没有学啊？”

  顾景宇也觉得姬老爷子好笑，又想和他爷爷比了。

  “有，他也会，这个在家也可以早晚练。天气暖和了，可以在外面广场那边练。”

  “那我可得好好学。”

  “姬爷爷，只要掌握要领，不难的，刚开始动作拉伸不到位，可以慢慢来，最重要的是不能马虎动作要领。”

  顾景宇凑近姬老爷子，

  “我爷爷当初也是这样过来的，慢慢练熟悉了，自然而然身体也会增强，柔韧性也会提高。”

  “好，我也好好练，天气好，我和你爷爷去小广场练，当教练去。”

  姬老爷子说完也不由的哈哈大笑。

  “八段锦坚持锻炼的话，是可以强身健体，延年益寿的。”

  “这个好，我去叫那几个臭小子也过来。”

  老爷子拿出手机，发了一个语音，大概是家庭群，

  “都给我来训练室，穿运动服过来。”

  “福伯，要不要叫陈哥他们也过来，反正训练室够宽敞。”

  “好。”

  姬松鹤出来，看到一堆的人，眉微动，

  “小宇，要开始了吗？”

  顾景宇看见姬家像姬哲瀚同辈的，一看姬大佬出场，脖子都缩了缩，看来真是如传言，怕的要死。

  “好了，大家放松，双脚分开与肩同宽......”

  “1.  两手托天理三焦：锻炼脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。

  2.  左右开弓似射雕：锻炼上焦、心肺。

  3.  调理脾胃须单举：锻炼脾胃消化系统。

  4.  摇头摆尾去心火：锻炼腰胯，舒缓情绪，去心火。

  5.  五劳七伤往后瞧：锻炼脊椎，中枢神经系统。

  6.  两手攀足固肾腰：拉伸腿部后群肌肉，锻炼腰腹。

  7.  攒拳怒目增力气：锻炼肝部，疏肝理气。

  8.  背后七颠百病消：全身的调节作用。”

  “小宇辛苦了！”

  “松鹤，你说什么呀！刚好今晚回去不用再练了。”

  姬老爷子也是兴致很高，

  “小宇，你每天都练？这个好，我还要好好琢磨琢磨。”

  “嗯，每天都练，坚持才会看到效果，不可能一两天就会有变化。刚开始我也是大腿后面，腹部会有酸痛，这都是正常的。”

  大家学了八个动作，现在还在旁边比划。