第210章 周末愉快－题外话（2 / 2）

  宋  邵雍

  四时唯爱春，春更爱春分。

  有暖温存物，无寒着莫人。

  好花方蓓蕾，美酒正轻醇。

  安乐窝中客，如何不半醺？

  上面这首诗的作者，是宋代易学家邵雍。他对于节气很有研究，深深懂得天时对于人的重要性，所以特别注重应时、惜时、乐时。

  善于从四时风景中寻找乐趣的邵雍，把春分的位置排到了最喜欢的第一名，可见春分节气之美。

  这样美好的春分，是我们“宠爱”自己的时节。

  天气不冷不热，花正含苞，酒正轻醇，舒舒服服地窝在自家小院里，与自然万物共享大好春光，真是其乐融融！

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  舒肝解郁茶

  原料：玫瑰12朵，月季6朵,茶莉花6克

  做法：开水冲泡饮用

  加味：蒲公英根

  功效：调节情绪,清新口气,舒

  肝理气,疏通血脉,调理睡眠

  多梦,预防黄褐斑。

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  立春之后有很多人感觉睡眠质量下降了，入睡困难、睡不踏实，容易早醒，还有一部分朋友是在流感康复之后出现了睡眠质量下降。

  这两种情况都可以试试下面这个花生壳大枣小麦汤。

  【组成】：带壳生花生25克（或只用生花生壳约6克）捣碎，红枣10枚（掰开），小麦（带麸皮）9克。

  水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以加一点冰糖调味，效果更好。每晚睡前喝一碗，

  食材可以吃。

  一般连喝7天可痊愈。如果家里没有小麦，也可使用药店购买的浮小麦，对夜间盗汗的效果很好。这期间忌浓茶、咖啡、海鲜。

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  肉桂的主要作用是温补肾阳。而且肉桂有一个大优点，不易上虚火。这是因为它有引火归元的作用，可以把人体的虚火往下引。

  肉桂：温补肾阳，不上火《神农本草经》将肉桂列为上品，在木部之首这是因为古人发现它太好用了。

  【功能】补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。

  【主治】用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。——《中国药典》

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  1.炖肉、卤肉、煲汤、甜品放肉桂，可以去腥增香调味。肉桂不仅治病，也养生。

  所以中国人的厨房一直离不开它，炖肉、卤菜、腌烤、煮茶……

  2.自制五香粉。肉桂也是五香粉的原料之一。

  有些辛辣调料会上火，肉桂却很温厚，可以用在各种菜中，全家人一起吃。西餐里的甜点也会用到它。

  3.喝牛奶、咖啡，加点肉桂更香浓，更有益健康。给孩子喝牛奶，放点肉桂煮。

  喝咖啡，也会加点肉桂，更香浓又养生。

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  你是否有过这样的经历——睡觉的时候，皮肤发痒面部或者后背经常反复长痘皮肤经常莫名其妙地过敏……如果这些问题反复出现，诱发这些的原因，可能是因为有数百万只螨虫，在陪你同吃同睡。

  而且螨虫是会传播的，宠物传给人，甚至人传人。用什么来防螨虫，对人体安全呢？

  就是辛香味的中药了。特别是苦参、百部、薄荷、艾叶、花椒……等辛香味中药，对人体健康有好处，螨虫却很怕。

  用它们配成药包，在家里各处螨虫容易滋生的地方多放几个，是简单方便的祛螨方法。

  床垫下面，沙发垫下面，地毯下面衣柜、鞋柜、宠物窝汽车的坐垫和地垫下面。

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  春天，不要随意补肝，容易上肝火。要以清肝为主。清肝，简单的说，就是帮助肝排出毒素，包括代谢多余的血脂。

  有脂肪肝的人，春天是调理的好时机。

  哪些人需要清肝呢？舌头两侧发红、眼睛发红、口苦、口气重、脾气急躁……这都是肝火旺，需要清肝的信号。

  但是注意——清肝，不要用太多苦寒的药物。

  有些人，特别喜欢在春天吃一些寒凉、清火的药，这个您最好慎重些，因为吃多了会伤害肝阳。

  可以用食物来清肝，它们相对平和得多。春天新发的嫩芽，比如茵陈、春茶，是很好的清肝食材。

  舒肝肝是喜欢舒畅的，最怕受到压抑。肝气一旦郁结，人会烦躁、忧虑、情绪波动，出现头痛、腹胀、失眠等问题。

  日积月累，人体容易有亚健康和慢性病。

  比如，肥胖、高脂血症、心血管病、月经不调、乳腺增生、卵巢囊肿、黄褐斑。

  所以生气了不要忍着，马上找点芳香的东西给自己舒肝理气，比如闻一闻花香、药香，最好是喝一杯有香气的茶饮。

  夏天开的香花，比如玫瑰、月季是很好的舒肝食材我喜欢，让房间里终日萦绕着茶香、中药香，这样能帮助我，在终年几乎日日无休的大量劳心耗神的工作中，保持身体气机的通畅，和心境的平和。

  秋天收获的酸味水果，比如葡萄、酸枣、山楂，都可以滋养肝血如果春天吃，可以搭配桂花。