第1135章:五禽戏(2 / 2)

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真的假的?她压根没想那么多,对方说的好像真有那么一回事。

陈凌见陈露思不吭声,还一脸疑惑,淡淡道:“怎么?你不信?司马懿你知道吧。”

“嗯。”

陈露思点头,心底更加疑惑,不知为何又扯到司马懿。

陈凌朗声道:“司马懿在三国是出了名的长寿,在当时缺少先进医疗条件的古代,又没有什么养生术,他就是靠坚持练习五禽戏,才活了那么久,其实,历史有记载,华佗在临死前,把真正的五禽戏传授给了司马懿,他才熬死了一个又一个的对手,最后天下归于司马氏,他那好博学的样子才让世人印象深刻……”

陈露思听到陈凌侃侃而谈,对历史如此熟悉,,眼神有点变化。

看来,这个陈大队,还真有点学问,是自己小看他了。

说不定,对方说的什么五禽戏,是真的?

陈露思半信半疑地盯着陈凌,继续竖起耳朵,认真听着。

陈凌继续道:“其实,这个五禽戏还有一个特殊的地方,还能塑造体型,比瑜伽的效果还明显。”

顿时,陈露思眼睛一亮,有些疑惑道:“真的?五禽戏不是强身健体的吗?怎么能塑形?”

陈凌咧嘴一笑道:“这就是世人对五禽戏的误解,五禽戏,猛虎之威,鹿之舒怡,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷......”

说着,他直接比划了第一个动作,虎式,四肢着地,趴在地上,隐隐有一个气势,很像一头猛虎……

陈凌低吼道:“跟我的动作,试试,你就知道。”

陈露思点点头,立刻跟着趴在地上,学习陈凌的动作。

“是这样吗?”

“我看看。”

陈凌立刻跳起来,走过去,纠正了一下陈露思的动作,将对方的四肢往下压,并调整了一下姿势,让对方看起来更加贴近猛虎。

刹那间,陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。

这种酸痛的感觉,是她在练习瑜伽整一套动作结束后,才可能出现。

难道真的有效果吗?

陈露思眸子在发亮,隐隐有些期待起来,继续保持猛虎的姿势,好奇道:”首长,这个动作要保持多久?”

陈凌笑着道:“不用保持,现在跟我做其他动作,要连贯起来。”

“好。”

随后,陈凌又开始摆架势,不断将五禽戏的动作展示出来,而陈露思也不停跟着学习。

十几分钟后,陈露思身上出了一身虚汗,虽然感觉全身湿漉漉的,但是感觉一种前所未有的神清气爽,全身充满力量的味道。

果然厉害!

陈露思深呼吸,继续打起十二分精神,仔细看陈凌的动作,学着做。

这时,他们刚刚做完最后一个动作。

一道声音响起来道:“你们是在练瑜伽吗?”

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